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节后元气都去哪儿了？吃斋一周保管有用！
来源: | 作者: 康力士 | 发布时间: 2016-02-18 | 5588 次浏览 | 分享到:



吃“斋”最收心哟！


经过一个春节吃了睡睡了吃的洗礼，肠胃早已变得不要不要了！

想拯救你的精神，先要清清肠胃咯！亲~


1、主食清淡为主

鸡鸭鱼肉尽量就不要吃啦！多吃蔬菜水果！实在没办法的食肉动物，建议吃鱼，不要烤鱼！不要红烧！清蒸就行！



2、多喝汤水少吃


多喝汤水，多喝水，少吃年糕、粽子、汤圆等难消化食物，减轻肠胃负担！



3、养胃最佳的就是粥


管住嘴都不见得能把受伤的胃调好，最养胃的还是喝粥，小米粥、山药粥、瘦肉粥都行，清肠又养胃，节后补元气就靠它啦！



4、健康活力添一勺


害怕吃斋没有充足的营养？

那就来一勺康力士蛋白粉咯~

牛乳大豆双蛋白！

活力健康妥妥哒！



亲

照上面的法子吃一周

保管你容光焕发

脸蛋就像修仙了一样哦~

升级打怪那都不是事儿！